Сейчас бы сладенького на завтрак...А почему нет? Давайте выбирать простые и очень вкусные рецепты низкокалорийных десертов⬇️ 1. Творожный чизкейк🍰 Ингредиенты: - Нежирный творог (около 180 г) - Ягоды свежие или замороженные (например, черника, малина, клубника) - Мед или натуральный сахарозаменитель (в идеале сукралоза); Желатин пищевой (1 ст.л.) - Греческий йогурт (100 мл) Приготовление: Смешайте творог с медом/сахарозаменителем и йогуртом до однородности. Добавьте ягоды. Замочите желатин в воде согласно инструкции производителя. Разложите смесь по формочкам и отправьте в холодильник застывать минимум на 2-3 часа. Затем откройте холодильник и без зазрения совести съешьте этот вкусный и нежный чизкейк! 2. Шоколадный мусс🍫 Ингредиенты: - Какао-порошок натуральный и без сахара (такие есть в перекрестке и на озоне) - около 2 ст.л. - Молоко нежирное (примерно 100 мл) - Банан спелый (1 шт., среднего размера) - Ванильный экстракт (щепотка) - Немного натурального подсластителя (если хочется прям приторно сладкого вкуса). Приготовление: Взбейте блендером банан вместе с молоком и ванилью до состояния пюре. Постепенно добавьте какао и продолжайте взбивать до образования воздушного мусса. перекладываем в маленькие формочки или пиалки и охлаждаем перед поеданием 3. Фруктово-творожные шарики🥝 Ингредиенты: - Творог обезжиренный (200 г) - Орехи измельчённые (миндаль, грецкие орехи, фундук — примерно полстакана) - Свежие фрукты (яблоки, груши, киви — на выбор) - Подсластитель натуральный (опять же, лучше всего сукралоза) Приготовление: Перемешайте творог с выбранными фруктами и орехами, добавив немного подсластителя. Из полученной массы формируйте небольшие шарики. Отправьте в морозилку минут на 30-40, чтобы форма держалась лучше. Рецепты готовятся супер просто и быстро, а главное это реально вкусно. Но, если времени совсем нет, а заточить какую-то вкусняху хочется до трясучки, можно пойти по еще более простому пути - купить смесь для оладушков. Тогда вкусные протеиновые блины можно будет приготовиться буквально за 30 секунд!🥞 Самые вкусные смеси можно найти здесь: https://www.wildberries.ru/brands/nastinslastin 😍 Кстати, сейчас у продавца проходит классная акция: протеиновые панкейки + ореховая паста без сахара - всего 505 рублей❗️ Всем вкусного завтрака и удачного дня!☀️