3 плоскости движения Все движения человека происходят в трёх плоскостях. 1. Сагиттальная – делит тело спереди назад, разделяя на правую и левую части. Здесь происходят различные сгибания и разгибания. 2. Фронтальная – делит тело сбоку, разделяя на переднюю и заднюю части. Здесь происходят отведения и приведения. 3. Поперечная – делит тело поперёк, разделяя на верхнюю и нижнюю часть. Здесь происходят различные ротации, то есть вращения. Это база, которую должен знать каждый качок! #ИгорьМолот #спортивныесоветы #fitness #workout #gym #motivation #fit #training #health #bodybuilding