Чтобы вечером не переедать⬇️ Сессия всегда отнимает кучу времени - занятия до 8 вечера, куча информации, домашки, плюс параллельно еще и работаю 🐒 Поэтому я всегда стараюсь подготовиться заранее, чтобы вечером не набрасываться на еду 😁 Вчера сделала мясные заготовки, а сегодня утром напекла соленых сырников на ближайшие пару дней и овсяное печенье, чтобы брать с собой в универ на перекус. Я делаю заготовки раз в 2 недели. В этот раз сделала прям много всего: 💛Нарезала грудку индейки на стейки, замариновала в чесноке, соевом соусе, добавила специи - всё разложила по вакуумным пакетам и убрала в морозилку. 💛Бедро индейки нарезала кубиками - его потом просто потушу с луком и морковью или с томатной пастой. 💛А голени индейки нарезаю длинными кусочками - их обычно готовлю с нутом в духовке. Рецептом делилась здесь. 💛Помимо этого в морозилке всегда есть рыба и морепродукты. Вообще, у меня есть отдельный пост с кучей полезных рецептов * там есть так же мои сырники и печеньки🧡 Такие заготовки очень выручают. Мясо быстро размораживается, готовится тоже без лишней суеты. И вечером, когда уже устал и нет сил думать, что приготовить, намного проще не переедать и не хвататься за первое, что попадётся под руку. Попробуйте💛 Ну а я побежала на занятия. Всем прекрасного дня ☀️