После моего дня рождения я до сих пор нахожусь в каком-то особенном состоянии ✨ Я читала ваши сообщения, слушала голосовые, принимала звонки и как будто видела себя вашими глазами. Вы писали такие тёплые слова про то, какой я тренер, как мотивирую, как мои тренировки меняют ваше состояние, как появляется больше энергии и уверенности. И в какой-то момент я поймала себя на мысли, что мы часто даже не осознаём, что именно несём в этот мир и как сильно можем влиять друг на друга. Вы очень меня зарядили и мне захотелось этим зарядом поделиться с вами в ответ⚡️ На следующей неделе начинается весна. Да, ещё холодно, где-то лежит снег, но внутри уже появляется это ощущение нового этапа - обновления и пробуждения. И я хочу провести небольшой период вместе с вами - не марафон в привычном смысле, а скорее - внедрение одной простой привычки: делать зарядку по утрам. Это будут короткие тренировки со мной в формате онлайн, прямо на моей кухне, пока готовится завтрак. Я хочу показать как легко встроить движение в свою рутину 💪 Это будет занимать максимум 15 минут, не требует подготовки и доп инвентаря. 👉стартуем 2 Марта, в понедельник 👉проходить будет в закрытом чате Друзья Совковой 👉длительность тренировки — начинаем с 10-ти минут 👉длительность челленджа — неделя Пусть это будет наш общий заряд энергии этой весной❤️