Когда тело начинает просить движение - это первый настоящий результат 😮‍💨 Вы только посмотрите, что происходит на моем челлендже!!! Всего несколько тренировочных дней по 15 минут и уже телу хочется ещё упражнений. И это невероятно круто!!! Ведь человек не создан сидеть часами или лежать без движения. Мы созданы ходить, поворачиваться, тянуться, двигаться в разных направлениях. Именно движение запускает те процессы в организме, которые сохраняют здоровье суставов, продлевают молодость и позволяют телу двигаться без скрипов и боли. Но, к сожалению, если остановиться на этих 7 днях челленджа, мало что изменится. Это как диета. У диеты есть начало и есть конец. И пока мы её соблюдаем - всё ок. Как только заканчиваем, часто возвращаемся к прежним привычкам и прежнему внешнему виду (а иногда даже хуже 🙃) Поэтому так важно закрепить этот эффект, пока тело уже откликнулось и готово двигаться дальше. Именно поэтому завтра я открою предложение для тех, кто хочет сохранить этот результат и продолжить работу с телом уже в системе💛