🌚Почему дети боятся темноты и как помочь им преодолеть страх Страх темноты — одна из самых распространенных детских фобий. 80% детей в возрасте от 3 до 12 лет испытывают тревогу, оставаясь в темноте. Как помочь? 5 шагов к спокойному сну ❤️ •Не высмеивайте страх. Фраза вроде «Ты уже большой, чтобы бояться!» заставит ребенка замкнуться. Лучше скажите: «Я вижу, тебе страшно. Давай разберемся». •Прогоните монстров светом. Купите ночник с теплым желтым светом — он не нарушит выработку мелатонина и разгонит мрак. •Исследуйте темноту вместе. Превратите страх в игру: устройте экспедицию по квартире с фонариком. Рассматривайте тени и придумывайте, на что они похожи: облако, кот. •Читайте антистрашные сказки. Подберите книги, где герои побеждают темноту: «Тайна ночного леса» Анны Никольской. •Создайте уют. Перед сном проветривайте комнату, а также используйте постельное белье с любимыми героями ребенка. Выбирайте детский матрас для спокойного сна в нашем каталоге 🔗 #сон #матрас #десткийсон #психология