Да, пресс (а точнее — мышцы кора) в этой схеме укреплять обязательно нужно. Без работы с кором: — спина быстрее устаёт — осанка не удерживается — плечи снова «уезжают» вперёд В этом ключе эффективны упражнения на глубокие мышцы пресса (нам важно максимальное включение, а не «сжигание») Суть такая: кор — это фундамент спина — это поддержка а раскрытие грудного отдела — это свобода движения Работает только вместе