Рассказываю о положении лопаток при сутулости и о том, как стабилизировать положение лопаток Главная ошибка Думать, что лопатки = «свести и замереть». Нет. Лопатки должны: • двигаться • стабилизировать • включаться в нужный момент Это динамика, а не зажим. Пока ты не научишься чувствовать и управлять лопатками — твоя осанка не станет красивой. Ни от зала. Ни от упражнений «на спину». Ни от попыток «сидеть ровно». Здесь тоже: https://max.ru/join/pzfvbmBS0wtV9XER4gRygmmgD6lgXoRuEOzfFEVQr4Y