Почему важно не есть «на бегу» ▫️Когда еда поглощается в спешке, мозг не успевает зафиксировать момент насыщения. В итоге съедаешь больше, чем нужно. ▫️Ешь медленно, без телефона, чувствуя вкус. Осознанное питание помогает есть меньше, но получать больше удовольствия. Не забудьте подписаться на канал 🥰