👣10 лет всем твержу - ортопедические стельки в большинстве случаев вредят. Самостоятельное решение о ношении ортопедических стелек - это лучший способ заработать слабую стопу, вальгус, а при активном занятии спортом еще и травмы коленей и позвоночника. Стельки допустимы только в отдельных случаях (восстановление после операций или серьезные степени плоскостопия). Да и там стельки чаще нужны ВРЕМЕННО. Выпуклости на стельках блокируют нормальную циркуляцию лимфотока и кровоснабжения, выключают работу мышц стопы. ‼️После временного облегчения стопа серьезно ослабевает. И вот ура! В этом 2026 году вышли клинические рекомендации Министерства здравоохранения Российской Федерации. Цитирую документ: «Не рекомендуется использование ортопедических стелек для коррекции формы стопы у детей с плоскостопием ввиду слабого влияния ортезирования на форму стопы при плоскостопии, а постоянное использование ортопедических стелек ребенком снижает качество жизни» «Рекомендуется использование специальных упражнений для пассивного растяжения трицепса голени, тренировки коротких мышц стопы (лечебная гимнастика при заболеваниях опорно-двигательного аппарата у детей), тренировки баланса тела в пространстве у детей с плоскостопием (баланстерапия)» Перевожу на русский - стельки не помогут, тренируйте мышцы стопы. Я как прочла - захотела обнять авторов. ——- Расскажите в комментариях кто из вас носил ортопедические стельки или ортопедическую обувь?