💊КОМПЛЕКСНЫЕ ВИТАМИНЫ ORTHOMOL Сегодня хочу обсудить их, так как многие о них у меня спрашивают. Стоимость от 6500 рублей до 10000 рублей. Сразу скажу, что комплексные витамины – это не самый лучший выбор для спортсмена. Я придерживаюсь мнения, что необходим индивидуальный подбор, исходя из анализа крови и сопутствующих проблем. ➖Минусы: ✔️Цена ✔️Формы с низким усвоением ✔️Несовместимость друг с другом ✔️Низкие дозировки ➕Плюсы: ✔️Продукция Orthomol сертифицирована по стандартам ISO 22000/GMP ✔️Производство Германия ✔️Содержат биофлавоноиды, полифенолы. РАССМОТРИМ ПОДРОБНО СОСТАВ💊 ⤵️ ✅️Витамин D – 15 мкг (600 МЕ). Дозировка низкая, необходимо принимать дополнительно. ✅️Витамин C – 300 мг в форме аскорбиновой кислоты. Не самая лучшая форма. В аптеке стоит 60 рублей. ✅️Фолиевая кислота B9 – 300 мкг. Низкая дозировка, форма по усвоению не самая лучшая. В аптеке можно купить за 200 рублей. ✅️Витамин B12 (цианокобаламин) – 9 мкг. Дозировка очень низкая, существенного влияния не окажет. Форма по усвоению не самая лучшая. ✅️Витамин E – 70 мг. Низкая дозировка, в синтетической форме. О которой сейчас много споров, так как есть предположения, что может вызывать рак. Натуральный витамин E считается более безопасным и имеет меньше побочных эффектов. ✅Омега-3. ДГК 370 + ЭПК 44 = 414 мг. Низкая дозировка, необходим дополнительный приём. ✅️Селен 50 мкг в форме селената натрия: не самая лучшая форма, небезопасная и даже токсичная. ✅Магний 100 мг (цитрат) – находится в низкой дозировке даже для ребёнка-спортсмена 7 лет. Форма по усвоению хорошая. ✅️Цинк (глюконат) 5 мг. Низкая дозировка. Биодоступность низкая. ✅Другие витамины группы B и Коэнзим Q10 (5 мг) находятся в низкой дозировке и не окажут существенного влияния. 📍Вывод: Для такого состава, цена завышена. Можно найти более удачные комплексы в 2-3 раза дешевле. Но если рассматривать этот комплекс как выбор между: не пить ничего и пить его, то, конечно же, я однозначно за него))) Но вы должны знать, что существенного влияния на организм он не окажет. 💊А если серьезно, то спортсмены должны профессионально подходить к подбору витаминов/минералов, исходя из вашего состояния организма. 📎У этого производителя много разных серий, и для спортсменов в том числе, но минусы у них плюс минус одинаковые... 📍 Написать в личные сообщения ⤵️ @seliverstovaoksana