КАКОЙ САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ УЛУЧШИТЬ СВОЁ ПИТАНИЕ, ЕСЛИ НЕТ ВРЕМЕНИ ГОТОВИТЬ? Планирование: выделите час в неделю на составление меню и закупку продуктов. Используйте замороженные овощи и фрукты, готовьте большие порции и замораживайте их. Держите под рукой здоровые перекусы. Отличные варианты: ✔️Орехи и семена (миндаль, грецкий орех, арахис, семена чиа, тыквенные семечки, фундук, кешью)  ✔️ Фрукты и ягоды (яблоки, бананы, груши, ягоды)   ✔️Натуральный йогурт или творог (без добавленного сахара)   ✔️Сухофрукты (курага, изюм, финики – в умеренных количествах) ✔️  Цельнозерновые бутерброды с:   Авокадо и зеленью   Яйцом (вареным или пашот) и овощами (огурцом, помидором)   Отварным мясом или птицей и зеленью ✔️  Нежирный сыр  ✔️ Тофу  ✔️ Ореховые пасты (без добавленного сахара и соли) ✔️Продукцию для спортивного питания : протеин/гейнер, протеиновые батончики, йогурт Экспонента и др. 📎 Если совсем нет времени на приготовление, рассмотрите варианты готовых продуктов. Полезные ссылки: 1. Миндальная паста ( миндаль ) без сахара 500 г, DopDrops https://www.wildberries.ru/catalog/172845539/detail.aspx 2. Протеиновые батончики без сахара Ассорти 12шт Pump UP https://www.wildberries.ru/catalog/240611612/detail.aspx?size=378139825 3. Протеин с коллагеном в составе. Скидка 5% по промокоду: seliverstova https://sprintpower.ru/multiprotein 4. Протеин для детей, Академия-Т https://www.wildberries.ru/catalog/185723231/detail.aspx 5. Курага Королевская экстра, 1 кг https://www.wildberries.ru/catalog/98790850/detail.aspx 6. Смесь ореховая сырая 1кг, SltBAZAAR https://www.wildberries.ru/catalog/820714827/detail.aspx 📌 От вас ♥️