В данной статье показаны практические подходы к тому, как выявлять дефицит способности использовать упругую энергию, накапливаемую в сухожилиях, и силового компонента, а также какие шаги предпринимать во время планирования тренировочного процесса, полагаясь на полученный скоростно‑силовой профиль спортсмена. Также автор предлагает своё видение того, какие упражнения выбрать для решения поставленной задачи.