Друзья, в конце марта вместе с Ваней проводим трехдневный семинар по СКП Как будет проходить наше обучение? 📌Оно будет разбито на тренировочные блоки 🏋️‍♀️Блок силовой подготовки: — Методы развития силы — Параметры силовой тренировки (объем, интенсивность, темп, фазы и скорость движения); — Критерии техники движения целесообразные для спортсменов; — Тестирование силы; 🏃Блок скоростно-силовой подготовки: — Теория и принципы развития скоростного-силовых качеств; — Методы развития мощности (плиометрика, баллистика, упражнения из тяжелой атлетики, броски медболов); — Интеграция скоростной-силовой подготовки в программу силовых тренировок; — Тестирование мощности; 🚴Блок развития выносливости: — Энергетические системы организма и зоны мощности; — Методы развития аэробной выносливости; — Методы развития анаэробной выносливости; — Тестирование выносливости; 📊Блок планирования тренировочных программ: — Анализ потребностей вида спорта и индивидуальных потребностей атлета; — Выбор тестовой батареи и тренировочных методов для разных видов спорта; — Периодизация в ОФП; — Планирование тренировочных программ в фитнесе; — Способы мониторинга тренировочного процесса и восстановления. 📌каждый блок будет иметь 3 части: - теоретическую - практическую - самостоятельную практику по написанию тренировочной программы для каждого блока Вся подробная информация и запись здесь