🎥 Мифы о беге На прошлой неделе разбирали Миф №2 — вреден ли бег по асфальту. Сегодня поговорим про следующий: Миф №3 — бегать это тяжело. Иногда бег ассоциируется со сбившимся дыханием, учащенным сердцебиением и быстрой усталостью. 😉 Спойлер: чаще всего дело не в самом беге — а в темпе и подходе к тренировкам. 👉 Смотрите видео — там подробно разобрали, почему бег иногда кажется тяжелым и что можно сделать, чтобы пробежки стали легче и начали приносить удовольствие. А уже через неделю разберем следующий миф: «Правда ли, что от бега не худеют?» 🤔 Не пропустите — включайте уведомления. 🫶 И поделитесь выпуском с теми, кому эта информация может быть полезна.