🎥 Мифы о беге На прошлой неделе говорили про Миф №1 — от бега болят колени. Сегодня разбираем следующий популярный страх: Миф №2 — бег по асфальту вреден. Многие думают, что бегать можно только по мягкому покрытию — например, по траве или грунту. 😉 Спойлер: дело чаще всего не в поверхности, а в технике бега и общей подготовке. Можно бегать по асфальту и чувствовать себя отлично, если тело готово к нагрузке. 👉 Смотрите видео — там подробно и понятно разобрали, почему возникает этот миф и на что действительно стоит обращать внимание. А уже через неделю разберем следующий вопрос: «Бегать — это тяжело?» 🔔 Включайте уведомления, чтобы не пропустить. И поделитесь выпуском с теми, кто до сих пор боится бегать по асфальту. А если вы давно думаете попробовать бег, но не знаете, с чего начать — приходите к нам. В программе «21 день» мы как раз помогаем начать бегать правильно. 👉 Оставить заявку: — Москва — Санкт-Петербург — Онлайн по всему миру — Казань, Нижний Новгород, Новосибирск, Томск, Красноярск