Не помню, вещал ли уже об этом, но тут мой краткий ответ на вопрос: Что дал мне бег? 1️⃣С помощью бега я похудел с 89 до 75 кг. Да, я когда-то весил 102 кг. До 95 скинул с помощью дурацкой диеты. До 89 - просто катаясь на велосипеде и кушая сколько влезет. Всё остальное - именно бег. А про контроль питания я давно уже забыл, хотя он и сыграл свою ключевую роль примерно в первые три месяца. Кстати, про похудение через бег (на самом деле, вовсе не через бег) можно почитать тут. Когда-то попытался обобщить все знания, полученные на эту тему. ⠀ 2️⃣Выносливость. Эта штука мне нравится больше всего. Даже всего через полгода бега и через неделю после своего первого полумарафона я буквально залетел в гору Ольховая (1660+). Сейчас любой поход в горы мне дается очень легко, и после него не приходится "болеть" несколько дней. Обычно назавтра я уже выхожу на тренировку. Кто читал мой отчет о марафоне в Сеуле, возможно, помнит, что от того марафона я отошел буквально за пару дней. И поверьте, это очень кайфовое ощущение - почти никогда не уставать физически. "Почти" только потому, что силы меня сразу покидают, когда речь заходит о паре часов проведенных в хождении по магазинам😁 ⠀ 3️⃣Несколько раз бег меня выручал в прямом смысле: нужно было быстро добраться из пункта А в пункт Б - тут я передаю привет первому снегу! С нетерпением жду🙂 Знание своих возможностей тоже греет душу - теперь меня не пугают никакие расстояния. ⠀ 4️⃣У меня появилось очень много таких же беганутых друзей. Надеюсь, что это взаимно🙌 ⠀ 5️⃣В какой-то степени занятия бегом позволили взглянуть на свою жизнь немного с другого угла и в нужный момент сменить работу, которой занимался аж 11 лет. Час бега по утрам наедине с самим собой - отличный способ привести голову в порядок. ⠀ 6️⃣Теперь у меня есть хобби. Есть беговой аккаунт в инстаграм, такой же канал в телеграм и еще личный сайт в довесок ко всему 😎 И теперь у меня существенно меньше свободного времени🤪 ⠀ 7️⃣Ну и самое главное. Благодаря бегу, я обрел счастье, познакомившись со своей любимой. Можете не верить, но это так. Спортивные достижения - катализатор тщеславия. Хвастался своей первой медалью🏅 везде, где только можно, чем и вызвал интерес. Такие дела. ⠀ Делитесь своим опытом в комментах ✌️