История из терапии РПП 2. «Я ужасно боюсь набрать вес» Продолжение. Спасибо за ваши реакции под частью 1 🙏 Часть 2 На одной из сессий я спрашиваю ее: — Когда вы впервые начали так бояться набрать вес? Она задумывается. — Наверное… ещё в школе. — Что тогда происходило? Она улыбается. Но в этой улыбке много напряжения. — Мама всегда говорила это из любви. Она начинает перечислять почти дословно. — «Девочка должна следить за собой». — «Лишний вес — это некрасиво». — «Красивой женщине легче в жизни». Она делает паузу. — Иногда она смотрела на меня и говорила: «Только не распускайся». Она улыбается снова. — Она правда хотела как лучше. Я спрашиваю: — А что вы чувствовали, когда слышали это? Она долго молчит. Потом тихо говорит: — Стыд. — За что? Она пожимает плечами. — За всё. Если съела лишнее. Если поправилась. Если выглядела не так. Она делает паузу. — Как будто меня всё время… оценивают. Она смотрит в сторону. — Иногда мне кажется, что чтобы меня любили, я должна заслужить это. — Как? Она отвечает почти автоматически: — Быть хорошей. — Что значит «хорошей»? Она начинает перечислять: Худой. Красивой. Удобной. Пауза. — Не доставлять проблем. Она тихо добавляет: — Тогда меня можно любить. ⸻ Я спрашиваю: — А если вы не соответствуете этим ожиданиям? Она усмехается. — Тогда появляется голос. — Какой голос? Она улыбается грустно. — Мамы. Она закрывает глаза и почти дословно повторяет то, что слышит внутри: «Посмотри на себя». «Так никто не будет любить». «Соберись». «Возьми себя в руки». Она открывает глаза. — Иногда мне кажется, что этот голос в моей голове громче, чем был у неё в реальности. Пауза. — И он никогда не доволен. Она говорит тихо: — Никогда. ⸻ И тогда становится понятно, что происходит. Контроль еды — это не просто контроль. Это попытка соответствовать требованиям этого внутреннего голоса. Стать достаточно удобной, достаточно хорошей и наконец-то заслужить любовь. Но проблема в том, что у этого критика нет точки, где он скажет: «теперь достаточно». Поэтому за строгим контролем почти всегда приходят срывы. А за срывами — стыд. И новый круг самонаказания. ⸻ На одной из встреч она вдруг сказала: — Знаете, я впервые подумала одну вещь. — Какую? Она немного смутилась. — Может быть, проблема вовсе не в еде? Пауза. — Может быть, проблема в том… что я слишком жестока к себе. ⸻ И работа в терапии постепенно начинает происходить не вокруг еды. А вокруг другого вопроса: Как освободиться от этого жестокого внутреннего критика? От голоса, который всё время говорит: «Ты недостаточно хороша». ⸻ И если честно… очень многие страхи набрать вес на самом деле начинаются не с тела. А с очень старого убеждения: «Такую, какая я есть меня не полюбят. Чтобы меня любили я должна стать лучше и заслужить любовь». Ну что, Узнаете себя? 💔- да, это прям мое убеждение ❤️- а мне любовь заслуживать не нужно, я любима такая, какая я есть