Вы узнали себя в этой истории? Позавчера и вчера я рассказала историю клиентки, которая переедала по вечерам. ☀️Днём у неё всё было «правильно»: завтрак обед контроль сила воли 🥦А вечером начиналось переедание. И оказалось, что дело было не в еде. 🌭А в чувстве одиночества. 🌭Покинутости 🌭И мысли: «Я больше никому не нужна». После этой истории мне написали несколько человек. И почти во всех сообщениях была одна и та же фраза: «Это как будто про меня» И это правда довольно типичная история. Но важно вот что. Истории про еду и вес очень редко бывают реально про еду и вес. Да, вы замечаете, что переедаете и вес растет, но за этой «фасадной проблемой» (симптомом) почти всегда стоят другие чувства. Например: Одиночество когда человек целый день всем «нужен», а вечером остаётся наедине с собой. Постоянный внутренний критик который говорит: «недостаточно», «можно лучше», «ты опять всё испортила». Запрет на отдых когда единственная разрешённая радость — это еда без контроля в конце дня. Нехватка поддержки и внимания которую психика пытается компенсировать сладким. И поэтому попытки «решить проблему с едой» обычно не работают. Диеты. Запреты. Жёсткий контроль. Иногда они дают эффект на время. Но если за перееданием стоит чувство — оно всё равно найдёт способ вернуться. Именно поэтому в работе с РПП мы почти всегда начинаем не с еды, а с того, что происходит внутри нас, что мы позволяем себе чувствовать, а что заедаем. Начинаем мы с внимания к своим потребностям, исследования своих внутренних конфликтов и разрешения их, выстраивания для себя среды, комфортной для изменений. И постепенно мы учимся находить другие способы справляться. Кстати, мне правда интересно. Вы узнали себя в этой истории? (можно ответить реакцией или написать в комментариях) ❤️ Да, очень похоже на меня 🤔 Иногда бывает 👀 У меня другая история с едой/весом/телом Напоминаю, что конце марта я запускаю терапевтическую группу по работе с пищевым поведением. 🫶🫶🫶 10 встреч 10 недель работы Старт: 30 марта по понедельникам в 11:00 МСК Мы будем разбираться не только с едой, а с тем, что на самом деле за ней стоит. Если чувствуете, что это, возможно, то, что вам нужно сейчас, почитайте подробнее про группу (отзывы, орг.информация и почему группа дает результат) 👉 https://t.me/rpp_stop/1143 Вход в группу через бесплатное собеседование, на нем же можно будет задать все интересующие вас вопросы 👉 https://forms.yandex.ru/u/6818ee70eb61465a0a95de0d/