🌷День 2 Марафона. ⏪️Как я ощущаю себя этой весной?⏩️ 💡Проведите несколько минут с закрытыми глазами. Сосредоточьтесь на дыхании и ощущении в теле. Дополнительные вопросы себе: 🌿Какие эмоции я ощущаю чаще всего этой весной? 🌿Чувствую ли я себя бодрой и энергичной, или у меня больше усталости и тревоги? 🌿Какие моменты дня приносят радость, а какие — стресс? 🌿Как эмоции проявляются в моем теле? Какие телесные ощущения сигнализируют о моих потребностях? 📌Цель задания: войти в контакт с текущими чувствами и телесными ощущениями. Правила комментирования ✅Что можно: писать комментарии поддержки участницам, обнимать словами, делиться собственным опытом на эту тему. ❌Что нельзя: советовать без запроса, критиковать, обесценивать, выгуливать белое пальто. ‼️Напоминание: упражнение важно делать письменно!