🌞 обязательно попробуйте эту тренировку! она - проверка на то, как вы умеете управлять своим телом и корпусом объем: 1-2 подхода по 15-20 повторений вес: легкий если вы хотите разнообразить свой тренинг - с этой тренировкой вы точно не заскучаете! ❗новичкам - с осторожностью, медленно, в пол амплитуды и без веса