ЗАВТРАК 🥑🍳ШИКАРНЫЙ ЗАВТРАК🤝Побалуйте себя любимую💋❤️. КБЖУ завтрака: 454/18.1/30.6/26.5. Ингредиенты: ⁃ 65г авокадо ⁃ 1 яйцо ⁃ 40г сыра халлуми (или адыгейского) ⁃ 50г хлеба (у меня зерновая булочка) ⁃ 1г подсолнечного масла для смазывания сковороды ⁃ 2г кунжута ⁃ соль ⁃ перец (у меня лимонный) ⁃ 1 ст.л. уксуса. Приготовление: Половинку спелого авокадо помять вилкой до состояния каши. Надрезать булочку пополам, обжарить на сковороде со стороны разреза булочку и сыр. Сварить яйцо-пашот. Я делаю так: нагреваю воду, подсаливаю, добавляю ложку уксуса, делаю в кастрюле воронку при помощи ложки, вливаю яйцо (предварительно разбиваю его в чашку, желток должен остаться целым), убавляю огонь, варю 3 минуты. На булочку намазать авокадо, посолить, поперчить, на одну половинку выложить сыр, на вторую - яйцо. Посыпать кунжутом. Сварить кофеёк ☕️ и наслаждаться шикарным завтраком и прекрасным утром! Готовьте с удовольствием ❤️ Автор @olesiapostupkina