Один из частых запросов ко мне - "у меня выгорание, что делать?" В ИТ все любят одну большую кнопку "сделать красиво", поэтому вот вам одна кнопка. Чтобы не выгорать на работе - надо не гореть только работой. Любое горение значительно повышает шанс выгорания, потому что когда вы чем-то горите - вы очень сильно этим увлечены, очень эмоционально в это инвестируете. Если вы не получите дивиденды с этих инвестиций - вы начнете плохо себя чувствовать, а получать высокие дивиденды постоянно практически невозможно. Поэтому если вы чем-то горите, ваше выгорание это просто вопрос времени. Важно, что вот это вот опасное горение - оно как правило единственное. То есть вы очень сильно увлечены чем-то одним. Если вы очень сильно (возможно, с разной силой - это не важно) увлечены сразу тремя вещами - риск выгорания невысок. Что делать, если вся жизненная энергия направлена в работу? Найти, куда еще ее направить. Без этого выгорание это просто вопрос времени. Если не получается сделать это самостоятельно или вы уже выгорели и не знаете, как из этого состояния выбраться - добро пожаловать в консультирование 🍀