ОЖИРЕНИЕ — ЭТО СТРАШНО Нас очень хорошо научили бояться ожирения и больше всего его боятся люди с РПП. 🔗В их голове со временем к ожирению приравнивается вообще все , что угодно: — Любая складка на еле — Любой плюс на весах — Любое отклонение от «чистого питания» — Любое ослабление контроля над едой ➡Все это в голове у РПП-шника автоматически воспринимается как прямая дорога дороге к ожирению и нездоровью 📌Формируются типичные искажения: • Если я не худею = я набираю • Сбалансированный рацион = низкокалорийный рацион • Здоровье = низкий процент жира • Дорога в ожирение/ диабет = любое отклонение от плана Исключение сладкого, фруктов, сокращение углеводов, помешательство на белке и клетчатке и прочие чудовищные диетические практики - все это воспринимается «как забота о здоровье» и «спасение себя от ожирения» 💗💗 Давайте перестанем лицемерить и поставим вопрос ребром: 🔵Когда вы исключаете целые группы продуктов (даже фрукты) - причем тут сбалансированное питание!? 🔵Скудный рацион и постоянный дефицит (для нашего тела это = его морят голодом), постоянные колебания веса туда-сюда - что в этом от здоровья?? 🔵Рвота, слабительные, мочегонные, чистки, детоксы, когда нарушается электролизный баланс, что повышает риск остановки сердца - что здесь про здоровье??? 🔵Постоянные вздутия, запоры, нарушение биологических ритмов ЖКТ в следствие циклов голода и обжорства - а здесь где здоровье?!? 🔵Отсутствие/сбои менструального цикла в следствие длительных недоеданий , что повышает риск остеопороза и бесплодия - уже знаете что я спрошу, верно??? 🔵Ранее облысение на питании в стиле «ем свою норму белка и клетчатки» - О КАКОМ , ПРОСТИТЕ, ЗДОРОВЬЕ РЕЧЬ?? …Я уже даже не буду перечислять психологические проблемы вплоть до суицидальных мыслей и поломанных жизней из-за того что «я недостаточно худая» Ты правда считаешь ЭТО ЗДОРОВЬЕМ и заботой о себе? Без месячных, с проплешинами на голове, прыщами, в зажорах, с вечно вздутым животом, в депресии и страхе надеть открытую одежду летом - НО ЗАТО БЕЗ ОЖИРЕНИЯ!! ЭТО ПОБЕДА Я СЧИТАЮ🎉🤡 #терапевтическая_статья #проПохудение #проРПП