Как измерять артериальное давление правильно? - задала вопрос пациентка🤷🏻‍♀️ Итак, приготовьтесь!🤗 Сейчас измерим ваше артериальное давление дома самостоятельно и верно👌🏼 1️⃣ Проверьте ваш тонометр. Он: ✅ с манжетой на плечо На запястье допустим только пациентам с ожирением, кому «не хватает» манжеты на плечо в «полевых условиях» в поездке пациентам после операций по удалению подмышечных лимфузлов. Им может быть некомфортно и болезненно измерять на плече (но не опасно) ❓Почему не на запястье? Систолическое давление на запястье может отличаться от «классического» в плечевой артерии. Золотой стандарт - измерение на плече. ✅ сертифицирован ✅ заряжен или подключен к сети ✅ ESC (Европейское общество кардиологов) прибор старше 4х лет рекомендует заменить ‼️Чек-лист по подготовке: ✅ измеряем в положении сидя и только сидя ✅ перед измерением 5-10 минут нужно находиться в спокойной обстановке, не бегать ❌ избегайте курения, кофеина и физ нагрузки за 30 минут до измерения, еще и мочевой пузырь лучше опорожнить ✅ сидим на стуле: ноги прямо (не нога на ногу) у стоп есть опора на пол, они не скрещены спина ваша опирается на спинку стула рука согнута в локте, расслаблена и находится на уровне вашего сердца ✅ Вам должно быть комфортно в помещении (не холодно, не жарко), одежда не нигде сдавливает ✅ Проверьте наложение манжеты: наложена на голое плечо нижний край манжеты на 2 см выше локтевого сгиба ✅ Разговаривать, есть, пить, смеяться во время измерения - нельзя! 🔹 Первично измеряем на двух руках. Последующие измерения допустимо проводить на одной - на той, где давление было выше🔺 🔹 Проводим два измерения на выбранной руке с интервалом 1-2 минуты. Если разница менее 10 мм рт.ст между двумя измерениями - это незначимо, допустимо, записывайте в дневник оба значения. Если разница между двумя измерениями превышает 10 мм рт. ст., то измеряйте третий раз и записывайте среднее значение между вторым и третьим измерением (первое не учитываем). ❓ Сколько измерять, чтобы врачу было понятно, что происходит? ESC вещает: Измеряем утром и вечером минимум 3 дня. Если видим значения близкие к пороговым по гипертонии (для России порог для домашних измерений >135 и 85 мм рт ст) ➡️ измеряйте не менее 7 дней до приема врача и на прием несите результаты своих измерений Измеряйте давление правильно и будьте здоровы♥️