Менять себя или узнавать себя "Стань лучшей версией себя" - эта фраза является для меня отражением нашего нарциссического общества, где поощряется идея бесконечного развития. Часто топливом для такого развития служит чувство стыда и ощущение собственной неполноценности, недостаточности. Словно сейчас я НЕ ОК и поэтому я должен быть красивым\успешным\популярным\компетентным, что бы наконец стать ОК В таком случае стыд, словно тень, подгоняет человека, вынуждая бежать все быстрее без возможности от него скрыться. Может быть, в такой гонке человек и правда сможет многого добиться, только в вечной погоне трудно разглядеть собственные успехи и прожить радость от их присвоения Вот и в психотерапию такие люди приходят, что бы более эффективно менять себя (им часто важна эффективность) Такого клиента можно, в крайнем случае, отправить к коучу, но можно рискнуть и предложить ему немного притормозить и взглянуть на себя с искренним интересом. Разглядеть разные свои стороны, даже те, что хотелось бы не замечать. И здесь важно относиться к нему с принятием, быть доброжелательным Именно этот процесс изучения себя - знакомства со своими особенностями, сильными и слабыми сторонами, привычными реакциями и убеждениями - позволяет расширить понимания себя в этом мире. Это запускает процесс развития личности, расширяет возможности выбора, уменьшает стыд и самокритику Изменения и развитие это не самоцель, а побочный эффект истинного знакомства с собой