Многие тревожные люди на самом деле не умеют злиться. Часто на консультации я слышу: — Я очень тревожный человек. — Постоянно переживаю. — Внутри всё время какое-то напряжение. Я задаю простой вопрос: — А вы злитесь? и слышу, что-то вроде: «Нет. Я вообще не злой человек». На самом деле человек без гнева — это миф, потому что гнев — это базовая эмоция, которая дана нам для защиты. Мы злимся, когда: • нарушают наши границы • нас не слышат • с нами поступают несправедливо • нас обесценивают Но если человеку с детства говорили: — не злись — будь хорошим — девочки так себя не ведут — нельзя грубить старшим то гнев не исчезает, а подавляется. И тогда он начинает жить внутри, потом он чаще всего превращается в: • тревогу • напряжение • обиду • внутреннюю раздражительность Люди годами думают, что они тревожные, хотя на самом деле они просто не разрешает себе злиться. Интересно, замечали ли вы за собой такое?