Играем в «Мои опоры» 🌿 Первый день #техника_мои_опоры Вижу, что нас становится больше. Кто только присоединился — добро пожаловать! Начинаем с самой первой и естественной опоры. Сегодня мы проживаем день с опорой на ДЫХАНИЕ. Дыхание всегда с нами, даже когда мы о нём забываем. Когда тревожно — оно становится поверхностным, когда спокойно — глубоким. Просто замечать, как воздух входит и выходит, — уже возвращает нас в тело и в настоящий момент. Пишите в комментариях: «Принято! Моя опора — дыхание». И делитесь впечатлениями, если захотите. Как вам начинать день с такой простой и глубокой опоры? 💨 ✉️запись @oksana_S_fomina 🧡подписаться на Канал.