Если прощу, он изменить снова! - все считают меня дурой , что я ему простила измену и осталась. Девушка садится, смотрит в окно, теребит край рукава, потом резко поворачивается ко мне и выдает: - Я боюсь, что если он изменил один раз, то изменит снова 💔 А я люблю. Но каждый раз, когда он задерживается, у меня внутри всё сжимается. Я схожу с ума от этих мыслей. Марианна, помогите… Спокойно объясняю: — Давайте разберемся, что на самом деле стоит за этим страхом. Знаете, что я вижу? Очень много стыда. Вы боитесь не того, что он изменит снова. Вы боитесь опозорится во второй раз. Первая измена — это боль. Вторая — это приговор. Не ему, а вам. Это момент, когда вы окончательно становитесь той самой женщиной. Которую можно обманывать снова и снова. Которая не умеет выбирать. 📕Вы сейчас живете не в отношениях с ним. 📕Вы живете в отношениях со своим внутренним судьей, который уже занес молоток над головой. Каждый его поздний приход — это очередное судебное заседание внутри вас. А стыд — прокурор с обвинительной речью наготове. Вы стыдитесь того, что простили. Что остались. Что любите. Каждый раз, когда кто-то спрашивает «Ну как вы там?», вы чувствуете горячий комок в груди. Врете «Всё хорошо» и ненавидите себя за ложь. Откуда этот безжалостный критик? Из детства. Мама, которая стыдила за ошибки. Папа, который считал, что ты принимаешь неправильные решения. Культуры, которая учит: если тебя предали — ты сама виновата. Стыд — это эмоция контроля, способ управлять вами через «я плохая». А сейчас вы в заложниках у этого стыда. Вы не можете спокойно оценить: хочу ли я быть с этим человеком? Потому что вопрос звучит иначе: имею ли я право хотеть этого, не став посмешищем? EMDR-терапия работает именно с этим. Мы уберем внутреннего судью и токсический стыд, которые превратили вашу жизнь в зал суда. Мягко и бережно распутаем, где заканчивается реальная ситуация и начинается старая рана «я недостаточно хороша». После этого появится ясность: способность принять решение не из страха быть униженной, а из понимания, чего хотите вы. Приглашаю вас на EMDR-сессию🫴 — запись тут https://t.me/demeneva_psy Сегодня так ❤