Бывает ли так – или бывало – что кажется, будто нужно сделать так много, что не справишься? Так много дел, так много переживаний, а горизонта не видать? Это чувство - «я не справлюсь» - создается иллюзией масштаба. На самом деле, это процесс жизни. Ты ищешь решения, ты заботишься – это уже много! Вот небольшие советы тем, кто одолеваем паникой или слишком переживает из-за результата. 1) «Путь в тысячу ли начинается с первого шага». Просто будь в процессе, и потихоньку, ты придешь туда, куда надо. 2) Выполняй сначала быстрые дела, потом чередуй их с более объемными. Так почувствуешь ритм и ощущение, что получается. 3) Если паника захлестывает, остановись, подыши глубоко (выход длиннее, чем вдох) и подумай о приоритетах. Что критичного нужно сделать именно сейчас? 4) Оставь перфекционизм для других времен. Разреши себе быть человеком и совершать ошибки. 5) Одно дело за раз. Ты справишься😊