А вы знали, что наш мозг – это настоящий суперкомпьютер? 💡 Цифры, которые впечатляют: ✔️ 86 миллиардов нейронов – это как все звёзды в нашей галактике! ✔️ 150 триллионов связей между ними! ✔️ 150 тысяч километров миелиновой оболочки – хватит, чтобы обернуть Землю 4 раза! Как это работает? 👉Наш мозг учится и меняется каждый день. Когда мы что-то запоминаем или осваиваем новое, нейроны выстраивают новые связи, как дорожки в лесу. Чем чаще мы «ходим» по ним (повторяем, тренируем), тем крепче они становятся. Что делать, чтобы мозг работал лучше? 1️) Учитесь новому – даже мелкие навыки (новая игра с ребёнком, рецепт, стихотворение, маленькая задачка для ума) укрепляют нейронные связи. 2️) Двигайтесь – физическая активность улучшает работу мозга (даже простая ходьба). 3️) Не копите стресс – если что-то тревожит, лучше проработать это с специалистом (стресс очень губителен для всего организма). Метод #EMDR основан на знаниях о нейрофизиологии и работе памяти. Пишите, если актуальна консультация в EMDR.