Допускать ошибки ― нормально. Главное, вовремя их исправить ;) Чтобы выполнить асану правильно, нужно знать основные принципы отстроек и не забывать их соблюдать. Конечно, с регулярной практикой вы научитесь за секунды отстраивать себя в асанах без особого труда. Включать необходимые мышцы, корректно распределять вес и выравнивать позвоночник. Ваше тело просто запомнит, как нужно двигаться, а как не стоит, чтобы не допустить травм. Предлагаем вам вместе с преподавателем Академии Ириной Павловой разобрать самые частые ошибки в асанах. Признавайтесь, узнали себя? 😀