422просмотров
29.9%от подписчиков
16 марта 2026 г.
provocation📷 ФотоScore: 464
Панкейки с бананом и шоколадом 🍌🍫 👉 КБЖУ на 100 г: 165 / 7 / 5 / 23 📌 Ингредиенты (на 7-8 шт.): · Яйцо - 1 шт.
· Кефир 1% - 80 мл
· Мука (рисовая + цельнозерновая 1:1) - 60 г
· Банан - 50 г
· Шоколад горький - 20 г
· Сода пищевая - 2 г (1/3 ч.л.) 📌 Приготовление: 1. В миске смешайте яйцо, кефир, муку и соду до однородного теста. 2. Банан нарежьте мелким кубиком, шоколад порубите на маленькие кусочки. Добавьте всё в тесто, аккуратно перемешайте. 3. Разогрейте антипригарную сковороду. Выкладывайте тесто ложкой, формируя небольшие панкейки. 4. Жарьте под крышкой на среднем огне по 2-3 минуты с каждой стороны до румяности. 5. Подавайте тёплыми с йогуртом, ягодами или самостоятельно. Приятного аппетита! #панкейки #завтрак #десерт #банан Понравилось? Оставь реакции или
Подари бусты каналу 🤗 ПП_РЕЦЕПТЫ