312просмотров
4.2%от подписчиков
27 марта 2026 г.
📷 ФотоScore: 343
простой сбалансированный рацион на 1500 калорий, где все продукты сочетаются между собой, посчитана продуктовая корзина и уходит минимум времени на готовку ✅🙏🏻 Автор @carry_remer_
П
ПП полезности | ПОХУДЕНИЕ. РЕЦЕПТЫ С КБЖУ. РАЦИОНЫ
@pp_polesnosti7.5K подп.
312
просмотров
180
символов
Да
эмодзи
Да
медиа
Другие посты @pp_polesnosti
Рацион 1386 ккал ✅Завтрак 580 ккал Яйцо жареное с помидорами , кабачковая икра 60 гр Торт Наполео👁 570Творожно-маковый десерт! 🍰 Забирайте рецепт и готовьте с удовольствием!
⠀
📝Ингредиенты:
⠀
📍Банан👁 570РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1300 ККАЛ ☑️
⠀
✅ КБЖУ 1304 / 98 / 46 / 79
⠀
🧩 ЗАВТРАК КБЖУ 305/22/20/7
Сырный омле👁 521ВКУСНЫЙ ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1270 ккал!!!🔥 Друзья, поддержите пожалуйста❤️
❗️Благодарю👁 520Раньше ломала голову над тем, как похудеть! Наконец-то появился канал, в котором собраны самые белко👁 501
Все посты канала →