Если подгорает 🍑🔥 Продолжение Что делать? Стереть вам память не получится, поэтому родитель всегда может вам поджечь пятую точку своими словами. Но можно снизить интенсивность горения. ⚠️ Важно! Некоторые техники могут здорово выбесить вашего собеседника, пользуйтесь осторожно и с умом! Ломаем язык • Переводите обвинения на другой язык прямо в уме. Мозг тратит ресурсы на подбор слов, эмоциональный заряд снижается. • Переставляйте буквы в обидных словах про себя, пока не получится «каша». Слово теряет связь со смыслом. • Читайте обидные фразы задом наперёд в уме («ьшеажаву ен я т») — фраза теряет связь со смыслом. . Ломаем коммуникацию (осторожно, возможен подрыв афедрона!) • Отвечайте на другом языке (или вставляйте иностранные слова через каждое слово). Смена кода коммуникации, привычных ролей и контекста. • Спросите: «Как ты думаешь, как звучит (обидная фраза) задом наперед? Ьшеажаву ен я т?» Разрыв контекста и сценария коммуникации. • Подведите родителя к зеркалу и попросите сказать всё то же самое, глядя на то, как это выглядит со стороны. Разрыв иерархии. • Постойте как цапля, балансируя на одной ноге — включит проприоцепцию и сломает контекст. Ломаем внимание • Начните рисовать какой-нибудь предмет в комнате максимально подробно. Перенос внимания с рисунка на предмет и обратно, мелкая моторика, смена фокуса. То, что вам говорят, превратится в фон. • Начните обратный отсчет от 100 в уме, но вместо озвучивания цифр внутренним голосом попробуйте рисовать их в воображении. Если недостаточно переключает, попробуйте рисовать разными цветами и только нечетные. • Решайте математические задачки на листочке: сложение, умножение, деление в столбик. Для профи — дифференциальные уравнения. Таких упражнений на основе RFT можно придумать бесконечное количество и подобрать индивидуально, то что подходит именно Вам, приходите на консультацию если интересно) #родители_крокодители #RFT