8.0Kпросмотров
20.6%от подписчиков
6 марта 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 8.7K
Просили видео с гантелями для укрепления рук и плеч, держите 🙌 Вместо гантелей можно использовать бутылочки по 500 мл. На усилии делаем выдох, в расслабленном положении делаем вдох 😤