2 day 🧣 - Изучение Английского языка изучение иностранных языков развивает гибкость мышления, поэтому выбираем любой удобный способ и выделяем 15-60 минут в день. Как и многие, я пользуюсь Duolingo и согласитесь, это самая крутая игра на телефоне - Хобби сейчас есть много различных вариантов, но все зависит от ваших интересов. Выделяем 10-15 минут в день и выбираем. Варианты: алмазная мозаика, вышивание, вязание, танцы, рисование по номерам и многие другое - МФР роллом перед сном отличный вариант для расслабления мышц и снятия зажимов - Полноценный перекус если вы захотели есть между основными приемами пищи, сделайте акцент и на перекусе, очень важно, чтобы он также был сбалансирован БЖУ - Утренний лимфодренаж ШВЗ для этого нам понадобятся только руки, мягко разминаем боковую часть шею от макушки головы до плеча, не задевая сонные артерии и лимфоузлы. Отлично разгоняет утренние отеки Расскажите, где вы изучаете иностранные языки?👔