чтобы вы понимали, за пять часов до нового года я записывала мягкую, восстановительную практику во второй канал, подходящую для первого января..😏 как обычно, с первого числа каждого месяца вы можете к нам присоединиться! возможно вы хотите начать заниматься йогой или углубить свою практику или вам важно выстроить регулярный режим тренировок независимо от времени и места, то добро пожаловать в Home Flow Yoga каждая практика комплексная и продуманная от простого к более сложному, поэтому подойдут людям с разным уровнем практики – и новичкам, и тем, кто давно занимается. я всё подробно объясняю и показываю, чтобы вы чувствовали уверенность в каждом действии. ↗️живые занятия в Zoom вторник 19:00–20:10 четверг 08:30–09:40 можно заниматься онлайн или по записи. на занятиях я даю обратную связь и рекомендации, чтобы практика была безопасной и продуктивной для вас. что есть внутри канала: ▶️библиотека из 40+ практик ▶️короткие занятия 20-40 минут, когда времени немного ▶️возможность задать вопрос и выстроить личную практику что дают регулярные занятия: • больше энергии в течение дня • спокойнее нервная система и лучше сон • тело становится сильнее, гибче и устойчивее • меньше напряжения в повседневной жизни формат канала помогает мягко встроить практику в жизнь и остаться с ней надолго. подписка 4500₽ / 30 дней присоединиться можно с 1 по 9 число каждого месяца. для вступления писать в лс @sofiapoltavets 📌Home Flow Yoga – место, где практика становится привычкой