Здоровье надо планировать Физическое здоровье - пункт номер 1 в моей системе ценностей. Нет тела - нет тебя, оттуда еще смс никто не присылал. А вот кайфовое тело и здоровье = кайфовая жизнь. Мало кто знает такой факт: Япония смогла увеличить продолжительность жизни населения почти на 20 лет всего за одно поколение с 1950 по 1985 годы. Ввели всеобщее медицинское страхование, что сделало медицину доступной для всех и обязали проходить регулярные чекапы. 20 лет Карл!!! Какая еще нужна мотивация?? Т.е. они создали повторяющуюся задачу для каждого японца - проверять здоровье. Что еще может быть проще? Вот моя схема. Один раз в месяц оцениваю по 10 бальной шкале каждый пункт: Острые заболевания (тут 10 если ничего не болит) Хронические заболевания (тут 10 если ничего не беспокоит) Энергия Либидо Вредные привычки Сон Еда Вода Шаги Вес 8-10 (хорошо, зеленая зона), 7-6 (терпимо, желтая зона), 5 и меньше - красная зона, аларм! Дальше беру из красной зоны одну-две цели на месяц. Если нет красной, перехожу к желтой. За 6 месяцев такого подхода можно решить 80% всех проблем по здоровью (не берем крайне тяжелые случаи) На сегодня всё, будьте здоровы!