► Стресс и память. 🧠 ✔️Стресс негативно влияет на функции гиппокампа. — Именно в этой зоне мозга сконцентрирована эпизодическая память. ✔️Также сокращает объем рабочей памяти. — Под влиянием стресса тяжелее вспоминать сложную информацию и удерживать в голове разные задачи. 📌Если работа связана с многозадачностью, составляйте план действий на каждый день. — Выделяйте важные пункты. — Выполняя задачи постепенно фокусируйтесь на каждой по очереди. — Этим поможете избавить себя от ежедневного эмоционального напряжения. ➕ ПОДУМАЙ О ЗДОРОВЬЕ