► Зелень которую обязательно нужно включить в рацион.👇 🍃Листья репы. — Содержит витаминами К, С и А, железо, фосфор, кальций, магний и много фолиевой кислоты. — Из-за наличия антиоксидантов листья снижают риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. 🍃Мангольд. — Листовая свекла богата витамином К, отвечающим за свертываемость крови в организме. — Употреблять следует исключительно листья. 🍃Цикорий. — Содержит витамины А, В1, В3, В6, С, Е, К. — В составе есть фолиевая кислота, калий, железо, кальций, цинк, фосфор и другие питательные микроэлементы. — В своей совокупности они предотвращают инсульт и бактериальные инфекции, очищают печень и желудок, а также укрепляют иммунитет. ➕ ПОДУМАЙ О ЗДОРОВЬЕ