962просмотров
66.5%от подписчиков
26 февраля 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 1.1K
Четыре упражнения для подтянутых ягодиц 💙 Простые и эффективные приёмы помогают укрепить мышцы ягодиц, придать им форму и поддерживать тонус без сложного оборудования.
С
Сахар в коме 🍇
@pitdiary1.4K подп.
962
просмотров
168
символов
Нет
эмодзи
Да
медиа
Другие посты @pitdiary
Тренировка на пресс 👍 Сначала делаем суставную разминку, далее каждую связку пресс+кардио повторяе👁 1.8KЗАВТРАК С ОВСЯНКОЙ 🍌 🍎 КБЖУ на 100 грамм: 165.6/6/6.9/20.3 Ингредиенты:
банан - 250 гр (2 шт.)
я👁 1.8KСмузи на каждый день недели 🍹 Полезные и яркие идеи для завтрака или перекуса — каждый день новый в👁 1.7KСУПЕРБЕЛКОВЫЕ РУБЛЕНЫЕ КОТЛЕТЫ🧆 КБЖУ на все котлеты: 919/154/22/25 Ингредиенты:
- 500г куриного фи👁 1.6KШоколадный пп-десерт 💙Хлебец 1 шт(10 гр);
💙Греческий йогурт 120 гр(можно больше);
💙Какао-порошок 5👁 1.6K
Все посты канала →