ОСАНКА: БАЗОВЫЙ МИНИМУМ Привет, девушки. Начну с сути: осанкой надо заняться сейчас. Возрастные процессы можно затормозить. Та осанка, которую вы видите в зеркале сейчас, через год, 5,10,15 лет естественным (незаметным) образом зафиксируется еще больше. - Рост станет меньше, - прогибы больше, - ткани суше, - подвижности меньше, - нервная система более ригидная Это не катастрофа, это реальность. Но.. Упражнениями и движением мы можем влиять на эти процессы. И предлагаю начать сейчас, не надо ждать. Начать можно с трех маленьких шагов. 3 шага - это три мастер-класса, про которые я буду рассказывать и приглашать вас. Три темы: 💫Грудной регион (грудная клетка, ребра, плечи, шея и голова) 💫Тазовый регион (поясничный, тазобедренные, мышцы живота и тазового дна) 💫Позвоночник - внутренняя опора (работа шейного, грудного, пояснично-крестцового отделов) Пройдя эти три мастер-класса, вы повысите знания анатомии и биомеханики тела. Вы ощутите, что внутри все взаимосвязано. Можно погрузиться в одну тему отдельно, а можно пройти все вместе. Это базовый минимум для вашего здоровья, красоты, уверенности, активности, любви к жизни. Поставьте реакцию, если понимаете ценность задумки 🙏