Тело всегда возьмет свое или история одного отпуска Привет, девушки. В блоге мы много обсуждаем влияние стресса на организм. Про то, как адаптироваться к внешнему, высокому хаосу с помощью работы с телом. Все чему я учу - делаю сама. Каждый написанный смысл, практика, буква - это мой прожитый опыт. И сегодня поделюсь историей своего отпуска. Неделю я провела на Кавказе. Побывала в разных местах, гуляла по горам. Перед поездкой несколько месяцев я жила с высокой загрузкой по разным сферам жизни. Я максимально себя поддерживала: режим, сон, терапия, свои тренировки, питание разнообразное и закрытие дефицитов, нет вредных привычек. Это была и есть моя база, но в первый день отпуска я заболеваю, сильно. Нагрузка была выше моих ресурсов и тело взяло свое. Как только можно было расслабиться, организм заболевает 😁 Я провела отпуск спокойно, перемещалась на такси, ходила немного. Тем не менее получилось побывать в горах, ущельях.. Кавказ прекрасен. Я наполнилась и переключилась. Но поняла, что надо еще корректировать образ жизни. Буду еще больше и регулярно отдыхать. Ведь.. Развитие - это не рывок один раз, это синусоида со спадами и подъемами. На этом пути не будет идеальности. Но можно сделать синусоиду мягкой, а не качелями. Берегите себя, чтобы в отпусках не болеть😁. А я еще больше убедилась в верности того, что несу в мир 🫶 В понедельник будет новая практика, обязательно сделайте)