В этот прекрасный дождливый день самое время сделать упражнения на пресс Это займёт не больше 10 минут и можно снова лечь на диван и смотреть фильмы 🤩 - Следите чтобы не напрягалась шея - Таз всегда остается в нейтральной позиции (не подкручиваем) - Подъем туловища на выдох Также рекомендую к просмотру: 📌Устаёт шея когда качаете пресс 📌Разминка. Улучшение подвижности тазобедренных суставов 📌Задний и передний наклон таза в Пилатесе