Упражнения для спины грудной отдел Для улучшения подвижности грудного отдела позвоночника и плечевых суставов После создается ощущение расправленных плеч, раскрытой грудной клетки и лёгкости. Именно упражнения на ротацию (повороты) создают такой эффект Делитесь в комментариях вашими ощущениями после👍 Также рекомендую к просмотру 📌Ошибки на роле, разгибания 📌Кифоз, часть 1 📌Как тренировать планку