ЗДОРОВЬЕ. 8.2. СОН. НЕЙРОНЫ ПОМОГАЮТ ВЫВОДИТЬ ШЛАКИ ИЗ МОЗГА ВО ВРЕМЯ СНА. Во сне кроется парадокс. Его кажущееся спокойствие сочетается с бурной деятельностью мозга. 🧠 Ночь тиха, но мозг далек от бездействия. Во время сна клетки мозга вырабатывают серии электрических импульсов, которые накапливаются в ритмичные волны - признак повышенной функции клеток мозга. Но почему мозг активен, когда мы отдыхаем❓ 📌 Медленные мозговые волны связаны с спокойным, освежающим сном. И вот теперь ученые из медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе обнаружили, что мозговые волны помогают выводить шлаки из мозга во время сна. Отдельные нервные клетки координируют свои действия, создавая ритмичные волны, которые продвигают жидкость через плотную мозговую ткань, промывая ее в процессе. 🧠 "Эти нейроны являются миниатюрными насосами. Синхронизированная нейронная активность обеспечивает приток жидкости и удаление мусора из мозга", - объяснил первый автор Ли-Фэн Цзян Се, научный сотрудник отделения патологии и иммунологии.  Клетки мозга управляют мыслями, чувствами и движениями тела и формируют динамические сети, необходимые для формирования памяти и решения проблем. 🛢️ Но для выполнения таких энергозатратных задач клеткам мозга требуется топливо. Потребление ими питательных веществ из рациона приводит к метаболическим отходам в процессе. ‼️ «Крайне важно, чтобы мозг избавлялся от метаболических отходов, которые могут накапливаться и способствовать развитию нейродегенеративных заболеваний», - сказал Джонатан Кипнис, доктор философии, заслуженный профессор патологии и иммунологии Алана А. и Эдит Л. Вольф и исследователь BJC. Кипнис - авторы статьи.  "Мы знали, что сон - это время, когда мозг запускает процесс очистки, чтобы избавиться от отходов и токсинов, которые он накапливает во время бодрствования. Но мы не знали, как это происходит.  🚿 "Мы думаем, что процесс очистки мозга похож на мытье посуды", - объяснил нейробиолог Цзян Се. Но очистка плотного мозга - задача непростая. Спинномозговая жидкость, окружающая мозг, поступает в него и проходит через сложные клеточные сети, собирая токсичные отходы по мере своего перемещения. ⏳ При выходе из мозга загрязненная жидкость должна пройти через барьер, прежде чем попасть в лимфатические сосуды твердой мозговой оболочки - наружного слоя ткани, обволакивающего мозг под черепом. Но что обеспечивает движение жидкости в мозг, через него и из него? ❇️ Изучая мозг спящих мышей, исследователи обнаружили, что нейроны управляют усилиями по очистке, посылая электрические сигналы скоординированным образом для генерации ритмичных волн в мозге, объяснил Цзян Се. Они определили, что такие волны стимулируют движение жидкости. ❇️ Исследовательская группа отключила определенные области мозга, чтобы нейроны в этих областях не создавали ритмичных волн. Без этих волн свежая спинномозговая жидкость не могла бы проходить через отключенные области мозга, а захваченные отходы не могли покинуть мозговую ткань. 📌 «Одна из причин, по которой мы спим, заключается в очищении мозга», - сказал Кипнис. И если мы сможем усилить этот процесс очищения, возможно, удастся меньше спать и оставаться здоровым.