Написал статью про то, как не поможет психотерапия и фарма при расстройствах настроения. Сюда она все равно не влезет, даже на платном аккаунте телега его поделит, поэтому кусочек и ссылка (извинитесь) «Хочу написать текст про расстройства настроения (аффективные расстройства) исходя из своего личного опыта и профессионального. И почему препараты и психотерапия вам не помогут. Расстройства настроения это профессиональный термин в него входят различные депрессии, циклотимии, мании, смешанные состояния. Он не имеет ничего общего с плохим настроением в бытовом понимании. Это не лень, не плохое настроение с утра, это биология, часто имеющая психологические основания в глубоком детстве, характеризующаяся стойкими, интенсивными изменениями. От того вылечить в психотерапии это крайне сложно, скорее можно адаптироваться. Последнее понимание происхождения психических заболеваний это биопсихосоциальные факторы. Поэтому депрессия это не только биология, возможно больше психология, различные травмы или проблемы в текущих отношениях. Ведь есть люди, которые зашли и вышли, а есть кто зашёл с детства и вряд-ли выйдет. Фарма купирует, психотерапия лечит. Но лечить концентрат развития нейронных связей из детства и одновременно психику одной фармой не выходит. Кому-то просто хорошо диссоциировать, простыми словами откреститься, но кто-то мучается всю жизнь. Тогда психотерапия лучший выход. Хронические депрессии, такие как дистимия, рекуррентные, биполярные в корне имеют биологический фактор.» https://www.perception.ru/articles/living-with-dysthymia