Может гантели возьмём? Спросил сегодня Леша на упражнении, где: - на прошлой тренировке не получилось совсем - сегодня получилось без веса Мышцы адаптировались с прошлой тренировки и сегодня движение пошло оптимально. Закрепляем. На следующую тренировку возьмём вес. В снижении дисбалансов действует правило: ✅ если движение оптимальное, увеличение веса приведет к хорошим последствиям ❌ если движение не хорошее, увеличение веса сделает его хуже И буквально вчера читала в книге о психологии спорта следующее: - если у человека какой-то навык получается хорошо, то увеличение зрителей приводит к улучшению результатов. - если навык получается плохо, то увеличение зрителей приводит к ухудшению результатов. Одинаковый стресс, но оказывает совсем разное влияние в зависимости от нашей подготовки. Перкликнулось сегодня с весом и гантелями. Привет, Дорогие! #случайизпрактики