Сон. Дни загружены. Книга идет не быстро. А отбой в 22:00 максимум. Сплю я сейчас по 9,5 часов ❤️ Полное роскошество. Обожаю. Влюблена в сон. Не всегда так было. Спала я плохо. Очень плохо. Кратко из предисловия книги: Сон - невероятное, бесплатное, приятное средство для обновления всего организма, поддержания формы, здоровья и увеличения продолжительности жизни. Здоровье физическое, психическое, сердце, аппетит, настроение, бодрость, силы все зависит от сна. Врачи рекомендуют улучшить сон. Но как это обычно воспринимается людьми: ага, хорошо, а попить мне что? Пока люди остаются невежественными по отношению к своему образу жизни, теряют здоровье, плохо работают, менее счастливы, засыпают за рулем и забирают чьи-то жизни. Эволюционно сон не выгоден, так как почти 1/3 жизни мы спим, не можем добывать еду, размножаться и т.д. Но, все представители животного мира - спят и эволюционно этот механизм сохранился полностью. Это доказывает, помимо всех бесчисленных доказательств пользы для тела и здоровья, важность сна. Поэтому я говорю вам добрых снов, дорогие. До завтра.